12 Motivos para comer fruta

Já todos sabemos que fruta é algo muito bom para a saúde,mas agora,damos mais umas razões para a consumir:



1-Cerejas: Ajudam a acalmar o sistema nervoso;

2-Uvas: Relaxam os vasos sanguíneos;

3-Pêssegos: Ricos em potássio,fluoreto e ferro;

4-Maças: Ajudam o corpo a desenvolver resistências contra infecções;

5-Melancias: Ajuda a controlar o ritmo cardíaco;

6-Laranjas: Ajudam a manter uma boa pele e visão;

7-Morangos: Podem potencialmente ajudar contra cancro e envelhecimento;

8-Bananas: Excelentes para atletas pois são umas excelente fonte de energia;

9-Ananás: Ajudam a combater a artrite;

10-Mirtilos: Protegem o coração;

11-Kiwis: Aumentam a massa óssea;

12-Mangas: Protegem contra vários tipos de cancro.